بچه ها من بخاطرع آنفولانزام افسردگی گرفتم راه حلی دارید بگید دوستیم ندارم نمیدونم چیکار کنم همه چی رو مخمه
گرمیجات بخور. صبحانه ارده شیره. اصلا سردیجات نخور مخصوصا اگه طبع بدنت سرده
من چند سال پیش اینجور شدم حس مزخرفیه نمیشه کاریش کرد یه دورانی داره ۱۵ روزه تموم میشه
خودتو دوست داشته باش و به خودت برس، آهنگای غمگین گوش نده، موزیکای شاد گوش بده، اگه میتونی یه کلاس جدید شرکت کن، خودت توی خونه ورزش کن، برو پیاده روی، کتاب بخون
یه مطالعه علمی انجام شده میگن یکی از روش های درمان افسردگی انجام دادن کارهات به صورت برعکسه
مثلا اگر همیشه با دست راست مسواک میزنی حالا با چپ بزن کلا همهههه کاراهات درطول روز اینجوری انجام بده ظرف شستن، از پله بالا رفتن، دکمه لباس بستنو...
خودم چند وقته دارم انجام میدم خوب بوده ب نظرم
واااای هیچکس مثل من نمیتونه درکت کنه اون ۱۵ روز تمام دنیا جلو چشمام سیاه شده بود همه کس و همه ۰یز از چشمم افتاده بود و گعتم هیچ وقت درست نمیشه ولی درست میشه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز