2777
2789

خلاصه بگم میخوام لاغر بشم چون شکم اوردم و بازوهام به شدت چاق شده (دور بازو ۳۰ سانت با وزن ۵۴😑😭) 

ولی ازونجایی که من از اول سینه نداشتم 🙄 با لاغر شدنم اینام اب میشه میره زمین 

به نظرتون همینجوری بمونه یا بازوی لاغر قشنگ تره؟

بازوهام جوری بزرگه که اصلا اعتماد ب نفس اینکه کراپ بپوشم رو ندارم 

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

بدنسازی حرکات مخصوص داره برای هم بازو هم پرس سینه و بالاسینه و غیرع داره تا سینه هات آب نشن 

هیچوقت مردم را نمیفهمم اما باید یک جوری میان آن‌ها زندگی کنم...!                                                               اندک اطلاعاتی در اختیار دارم که حاصل خوندن و تحقیق کردنه.                                                                            فردی بشدت کنجکاو .                                                عاشق کتاب ، حیوانات ، فیلم ، کهکشان ، نکات پزشکی ، روانشناسی و در کل عاشق یادگیریم و از یادگیری استقبال میکنم.          
بدنسازی حرکات مخصوص داره برای هم بازو هم پرس سینه و بالاسینه و غیرع داره تا سینه هات آب نشن 

نه  کلی تحقیق کردم 

ولی چون بافت سینه از چربیه 

هرکاری ام بکنیم وقتی بخوایم چربی یه قسمت از بدن رو اب کنیم چربی کل سطح بدن باید کم بشه ..

خودمم یه مدت باشگاه میرفتم که چاق کنم واسه همون بازوهام خیلی حجم گرفت 💔

نه  کلی تحقیق کردم  ولی چون بافت سینه از چربیه  هرکاری ام بکنیم وقتی بخوایم چربی یه ...

خب حجمش عضله اس چربی نیس که اتفاقا قشنگم هست. اگر چربیه از باشگاه نیس یه پوز بگیر میفهمی. من چند ماهه میرم باشگاه هم جام آب شدجز سینه 🤣

هیچوقت مردم را نمیفهمم اما باید یک جوری میان آن‌ها زندگی کنم...!                                                               اندک اطلاعاتی در اختیار دارم که حاصل خوندن و تحقیق کردنه.                                                                            فردی بشدت کنجکاو .                                                عاشق کتاب ، حیوانات ، فیلم ، کهکشان ، نکات پزشکی ، روانشناسی و در کل عاشق یادگیریم و از یادگیری استقبال میکنم.          
اخه من همینطوریشم چیزی ندارم 😂🙄 ولی بازم هیچی بازوی لاغر خوش فرم نمیشه 

تو خونه سوتی... ین نزن

از اسفنجی هم زیاد استفاده نکن  اب میکنه 

ولی خب  ، برای فرم و سایز میشه از سو...تین  استفاده کرد 

بازو رو میخوای چیکار کنی


دوراهی بین مـَـعرفت و مـَــنفعت ، تنها جاییه که ذات آدما مشخص میشه

خب حجمش عضله اس چربی نیس که اتفاقا قشنگم هست. اگر چربیه از باشگاه نیس یه پوز بگیر میفهمی. من چند ماه ...

جدی راست میگیا اگه عضله باشه که اب نمیشه .میشه؟

منم امتحان میکنم دیگه هرچی شد ..

تو ژنت خوبه شاید😂

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

کبودی بدن

یار_قدیم | 8 ثانیه پیش

برای خودم

sogoli48 | 12 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز