سیع کن شکلات و شیرینی رو حذف کنی
سرخ کردنی ها گوشت قرمز پفک چیپس جگر اینا باید حذف بشه
منم اینجوری بودم کف سرم گوشم اطراف دهنم دستام
کلافم کرده بود اینا رو یه مدت حذف کردم بهتر شدم
شامپومم هر بار که تموم میشه عوض میکنم بیشتر برای موهای خشک استفاده میکنم
پماد بتامتازن هم واسه من خوب بود