عفونت گلو

سلام

عزیزم ولی من هنوز نتونستم خودمو کامل خوب کنم

هنوزم دلیل کاملشو نفهمیدم من زیاد غصه میخورم و استرس دارم نمیدونم بخاطر استرس‌هامه یا کمبود یه ماده تو بدنم یا...

اینایی ک میگم باعث میشن کمی بهتر بشی

سعی کن اصلا استرس نداشته باشی 

حتما مکمل ویتامین بخور

هر وقت گلوت عفونت کرد دیفن هیدارمین قرقره کن 

مایعات زیاد بخور

و تا میتونی از نور خورشید استفاده کن یا چجور بگم تا میتونی آفتاب بگیر میتونی بجاش ویتامین د هم بخوری ولی ب اندازه خود آفتاب تاثیر نداره وقتای ک هوا آفتابی قدم میزنم یا کاری انجام میدم حالم خیلی بهتر میشه

وقتی ک بدن ضعیفه یا کمبود داره زود زود مریض میشه تا میتونی خودتونو تقویت کن میوه و سبزیجات و.. زیاد بخور

انشالله ک دیگه مریض نمیشید