طبق گوشی خودم راهنماییت میکنم بلکه کمکی شد
دستتو رو برنامه نگه دار مثلا اینستا ، بعد ی منو میاره برات مینویسه اطلاعات برنامه ، روی اون بزن برو روی پاک کردن داده ها بعد پاک کردن حافظه پنهان رو بزن ، اینو برای همه برنامه ها انجام بده
پوشه تلگرام و واتسپ هم حذف کن از تو فایل های شخصی چون هرچی دانلود کردی اونجا ذخیره شده
البته اگه حذفشون کنی هرچی تو واتسپ و تلگرام داشتی باید از اول دانلود کنی پس اول هرچی برات مهمه از تل ذخیره کن بعد پوشه رو پاک کن