من خیلی لاغرم ۴۶ کیلوام ...همش استرس دارمو غذام نمیتونم بخورم...دلم میخاد پنج شیش کیلو اضاف کنم ...پبشنهادی ندارین که تو یک ماه چاق شم 🥲😅
منم هم وزنت
اخه نمیدونم چ کار کنم سنتون چقدره
پودر جوانه گندم بعد از غذا
عزیزم پودر جوانه گندم بخور خیلیییی تاثیر داره من خودم تأثیرشو دیدم
قرص مخمر آبجوم عالیه من خودم از اینا استفاده کردم توصیه میکنم بهتون
باید اشتها داشته باشی من از ۴۳ رسیدم ۵۰ حالا
قیل ناهار زینک خارجی
قبل شام قرص ب‌کمپلکس خارجی
بعد هر وعده پودر پروتئین فست میل
من ۱۸ سالمه و قدم ۱۷۵ وزنم ۴۴ بود هر کاری کردم نشو معجون بوعلی سینارو از عطاری گرفتم ۱۵۰ ی ماه استفاده کردم طی یک ماه ۵ کیلو اضافه کردم الان ۳ ماهه میخورم شدم ۶۰ کیلو اول تحقیق کنین استفاده کنین انشالله جواب بگیرین
بعد غذا خوراکی شیرین بخورم
بعد ورزش غذا بخور
زباد برنج خوردن
ولی نمیدونم ضرر دارن یا نه
تنها راهش بیخیال استرس بودن هستش خیلی تأثیر می‌ذاره روی اشتها
قدتون چنده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
