همش یا سوپ یا مرغ آب پز و برنج و سیب زمینی جز اینا چی میشه درس کرد آسیب نزنه معده اونایی ک تجربه دارن در این مورد میشه بیاین، چی مفیده چ مضره میدونم ولی غذام تکراری شده ی ساله ی مدل غذا میخورم
بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.