کسی بوده با یوگا بتونه وزن کم کنه؟؟
تو چه مدت؟؟؟
والا منکه کم نکردم مربیم خودشم تپله
یوگا بیشتر برای انعطافپذیری و کمر درد و.... بکار میره
یوگا برای هماهنگی بدن و ریلکس هست . تأثیری روی وزن نداره
واسه کم کردن هیچی بهتر از رژیم درست نیست
هر ورزشی بری کنارش میگن رژیم داشته باشی
خود یوگا ام ممکنه اگه تحرک زیاد نداشتی یه سوخت و ساز به بدنت بده
من چون بدنسازی زیاد رفتم یوگا برام خیلی سبکه
بازم بهترین راهنمایی رو یه مربی خوب که واقعا مدرک داشته باشه میتونه بهت بده عزیزم
تاپیک های به روز شده
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
1 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز