سلام
خانما به نظرتون بهترین رژیم لاغری چیه؟
کالری شماری رو تجربه داشتین؟
کالری شماری
کنار یه ورزش حرفه ای
عالیه عالییی
کم بخور
سالم بخور
شکر نخور
فست فود و خوراکی نخور
ورزش کن .من بااین روش از ۹۸ رسیدم به ۶۰
بنظرم بهترین رژیم لاغری این جمله ست =تا گرسنه نشدی دست به غذا نزنید قبل اینکه سیر بشی دست از غذا خوردن برداری بعلاوه ورزش خیلی متوسط نه زیادااا متوسط در روز
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
