کیا موفق شدن اعتماد بنفسشونو بالا ببرن؟

اگ گفتن لایکم کن

لایک 

با اینکه احساس کمبود تو خودت نبینی 

چیز ساده آیه نیست ولی پیچیده هم نیست 

اما باید توی سبک زندگی خودت و خاطرات و پیشامدهات ببینی چی باعث این اتفاق شده

الان من راه حل هامون رو به تو بدم احتمالا به دردت نخوره 

ولی خب چیزای جامع رو میشه انجام بدی و تاثیرات خوبی بذاره تا ۵۰ درصد 

یکیش سبک زندگیه خورد و خوراکت حتما سالم باشه 

ورزش کن 

کتاب هایی تو این زمینه بخون 

کلاس زبان ثبت نام کن و چیزای جدید یاد بگیر 

به خودت یسری قول های کوچولو بده و انجامشون ده حتما 

میتونی اصلا یه دفترچه برداری و برنامه روزانه بنویسی البته برای شروع بیشتر از ۵ تا نشه و کارای کوچیک باشه 

تا به ندرت انجام میدی باعث اعتماد به خودت بشه

جلوتر رفتی بیشتر و سنگین ترش کن

با دوستانی هم بگرد که تو رو تحسین میکنن

بگرد ببین کدوم رفتارت بیشتر قابل تحسینه همون رو تقویت کن

خلاصه خیلی روت تاثیر مثبت میذاره