بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش! پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم میخوای شروع کن.
تایم خوابت بهم ربخته واسترسی که داری باعث تشدیدش میشه سعی کن ارامش داشته باشی روزها نخواب از نوشیدنی کافیین ددر استفاده نکن دمنوش بهار نارنج وبابونه قبل خواب میل کنید