2777
2789
عنوان

ناهار

109 بازدید | 5 پست

سلام خانما 

روز همگی بخیر ، امیدوارم حالتون خوب باشه 

من میخوام امروز برای ناهار ماهی شکم پر درست کنم 

همیشه که درست میکنم همه میگن خوشمزه شده ها ولی خودم حس میکنم موادی که میزارم داخلش خوشمزه نیست 

میشه بگید شما داخلشو با چی پر میکنید

سلام

سبزی محلی(اگه نداشته باشم سبزی کوکو)

آلو

پیاز سرخ شده

سیر خام ریز خرد شده

گردو آسیاب شده

رب انار شیرین

نمک و فلفل و زردچوبه

تو که آخر گره رو وا میکنی امام رضا...پس چرا امروز و فردا میکنی امام رضا؟🥺♥️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ما شمالی هستیم  با زلنگ و  چوچاق که سبزی خوش عطر شمال هست با مغز گردو اسیاب شده و یکم گردو خرد شده که زبر دندون حس بشه و تخم انار ترش خشک شده که اسیاب شده با رب انار و نمک و فلفل سبز تند تازه اسیاب شده مخلوط میکنیم بهش میگیم دلال ماهی که خیلی خوشمزه هست و تو شکم پری مرغ و ماهی استفاده میکنیم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792