دوستان من تازه بدنم به حرکات ورزشی سنگین عادت کرده از اونجاییم که تو این دوره ی قاعدگی اشتهام چند برابر میشه و نمیتونم مراعات کنم و غذا سالم و رژیمی میل کنم🤣😫از اونورم اگر بخوام این هفت روز قید ورزشو بزنم باید دوباره از اول استارت بزنم وبازم دردو گرفتی و کوفتگی عضله رو از اول باید تجربه کنم🤦♀️🤦♀️😫😫😫
بنطرتون اگر بخوام سنگین کار کنم و حرکات شکم و پهلو سنگین بزنم به مشکل بر نمیخورم؟؟؟
بله عزیزم خانمها تو دوران قاعدگب قویتر میشن و اینکه وقتی ورزش میکنی درد کمتری حس میشه
نه عزیزم من تازه دوران پریودیم تموم شده اتفاقا اون سری تو باشگاه به مربیم گفتم گفت خانمها خودشون به خودشون تلقین میکنن یه چیز بهت بگم اوایل که میرفتم باشگاه روز اول پریودیم بود بعد جلو در ورودی باشگاه به مربیم‌گفتم میتونی حرکات سبکتر بدی گفت نه اصلا دیدن روال عادی هر جلسه رو رفت جلو بعد بیست دقیقه هم سرحال شدم هم دردم کم شد گفت دیدی اهمیت ندادی خود ورزش حکم مسکن و داره
اهاااا .چه خوب من بیشتر سره ورزشای شکمی نگرانم میترسم تو باشگاه پس بدم وکثیف کنم .اخه یادمه دوره ی راهنمایی معلممون قرار بود برای امتحان ترم ازمون امتحان دراز نشست بگیره من تو خونه تمرین کردم که راه بیوفتم خلاصه ۵ تا رو نزده بودم دیدم خون تا کمرم سرازیر شدو لباسو شلوارو عمه چیو به گند کشیدم پریودیمم از ۷ روز تا۱۰ روز طول کشید 🤦♀️🤦♀️🤦♀️
بعد من روزای اول تا چهارم شدیدد خون ریزی دارم جوری که یه بسته و نیمو تموم میکنم تو این چهار روز.میترسم حقیقتش برای همین گفتم قبلش سوال کنم بعد ببینم بهترین کار کدومه اونو انجام بدم
