راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بهترین کار اینه با روانشناس صحبت کنی. ولی خواهشا اون نامهربونی که به اون کردی رو در حق خودت نکن. اول اینکه از خودت توقع نداشته باش زود خوب بشی. ماهها و شاید سالها فعلا فکرت درگیره. دوم اینکه اعتیاد به هروئین ترکش خیلی خیلی پایینه و احتمالا اگه خودکشی هم نمیکرد الان داشتی ازش جدا میشدی. سوم اینکه خودکشی فقط یه عامل نداره و اینجوری نیست فقط تو باعثش شدی. چهارم اینکه قبول کن که اشتباه کردی و دقیقا مو به مونگاه کن ببین کجاشو اشتباه کردی و جمله به جمله و خط به خط کارهاتو بررسی کن و ازش درس بگیر. پنجم اینکه خودتو ببخش، ماها همه اشتباه میکنیم، هم کوچیک هم بزرگ، هم خواسته هم ناخواسته.
بهترین کار اینه با روانشناس صحبت کنی. ولی خواهشا اون نامهربونی که به اون کردی رو در حق خودت نکن. اول ...
روانشناس میرم ولی فقط دوسه ساعت حالم فرق میکنه دوباره به حالت قبلم برمیگردم ..راستش اگر طلاق میگرفتم غمش انقدر برام سنگین نبود😔نمیتونم خودمو ببخشم دارم دیونه میشم دستم به هیچجا بند نیس 😭😭