سلام دوستان
کسی پایه هست که باهم رژیم بگیریم از شنبه هم شروع کنیم
رژیمم دارم در اختیارش میزارم که باهم پیش بریم بشرطی که همیشه بهم گزارش بدیم
تضمینم میکنم اگه رعایت کنید حتما با هر رژیمی بالای دو سه کیلو کم کنید
من
چند کیلو اضافه داری؟ من میخوام
رژیمام یک هفته ایه فقط سفرت جدا میشه بیشتر رو سیب زمینی و تخم مرغه
خودم چن وقت پیش کم کردم باهاشون ولی یمدت تحت فشار بودم خوردن عصبی گرفتم
بازدهیشونم عالیههههه عالی یکماه باهم همراه بشیم راحت ۵ ۶ کیلو رو میتونیم کم کنیم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
