لاغری 30 40 کیلویی بارژیم حذف نهار بیایید

من شام حذف کردم صبحانه یکم بیشتر میخورم ناهار کن شام هیچی😐پنج کیلو کم کردم

من که خودم الان یک ماهه کالری شماری و روزی یک ربع ورزش میکنم،دو کیلو تا الان کم کردم

من هزار مدل رژیم و دارو خودسرانه رو امتحان کردم 

همشون یا تاثیر ندارن یا تاثیرشون موقتیه ب جای اینکه خودتو اذیت کنی تحت نظر پزشک تغذیه باش اصولی و راحت وزن کم کن رژیمای خودسرانه همش چرت و پرت محضه من با پزشک تغذیه طی یک سال 26 کیلو کم کردم بدون گشنگی و عوارض و ریزش مو و خراب شدن پوستم 

کلی از بیماری هام با کاهش وزنم از بین رفت (کمر درد و زانو درد، کبد چرب، پریود نامرتب) رژیم آنلاین هم داره اگه خواستی درخواست بده شماره منشی آنلاینش رو بهت بدم اگه هم مشهدی بگو آدرسش رو هم بهت بدم اصلا رژیمش سخت نیست من که در برابر شیرینی جات و هله هوله مقاومت نداشتم راحت تونستم رعایت کنم