بنظرتون واسه تمرکز موقع مطالعه چیکارر کنم
محیط باید کاملا سکوت باشه . گوشی مبارک از دسترس نت و خط غیرفعال به همین‌راحتی
من موقع درس، همه فکرام که مانع تمرکز بود رو رو کاغذ مینوشتم و میگفتم در اولین تایم استراحت بهتون فکر میکنم
اطرافت خلوت باشه فقط همون کتابی ک میخونی و خودکار و یه کاغذ
روبروت دیوار باشه،خیلییی موثره!
گوشیت تو اتاقی که درس میخونی کلا نباشه
نور اتاق خوب باشه
خسته و گرسنه هم نباشی😁
از تکنیک‌های مخصوصی مثل روش پومودورو استفاده کن. یعنی مثلا تایم بذار ۲۵ دقیقه مطالعه ۵ دقیقه استراحت. بعد از هر دو ساعت هم نیم ساعت استراحت. اینطوری تمرکزت بالاتر میره
گوشی رو هم توی کمد یا جای دور بذار روی سایلنت
جای مخصوص برای مطالعه داشته باش
آب و خوراکی و هرچی لازم داری هم بذار دم دست که مجبکر نشی همش بلند بشی از جات
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
