اصن دمپایی نپوش..جوراب پات باشه.وقتی میری حموم آخر کار سنگپا بزن ...بافتار ومحکم سنگپایزن...یا نیمساعت پاهات بزار تو تشت آب ولرم وبعدش باسنگپا خوب ترکها رو ازبین ببر...اگه ترکشون زیاده بعد اینکه سنگپا زدی شمع روشن کن به پهلو وکنار شمع رو بگیر بالای ترکهای پاشنه پا ک شمع ذوب شده بریزه داخل ترکها