اگه اراده نداری لاغر بمونی اصلا وزن کم نکن میدونی اینهمه تغییرات وزن چه بلایی سرت میاره؟؟؟
ببین وقتی به سختی ۲۵ کیلو کم کردی باید برای حفظش تلاش کنی
من چاق نیستم ولی واقعا میدونم چقدر سخته حتی یک کیلو بخوای کم کنی حالا شما که ماشالا این اراده رو داشتی که اینهمه کم کنی با این حرفا که ژنتیکم اینجوره و عصبی شدم و اینا از خودت سلب مسئولیت نکن بخدا حیفه
ببین شروع کن رژیم فستینگ، وقتایی هم که اجازه خوردن داری چیزایی بخور که دیر هضم باشه سیر نگهت داره
کمر درد داری ورزش نمیتونی کنی روزی نیم ساعت پیاده روی اروم‌کن
هر وقت خواستی چیزی بخوری اب گرم بخور
تنقلات خوشمزه تو خونه نگه ندار
ببین من چاق نیستم ولی یه دوره هایی مثه حامله ها میوفتم رو خوردن چیزای وحشتناک مثه چیپس و نوشابه … اصلا نمیدونی بعدش چه حس بدی بهم دست میده
وقتی خونه نباشه نمیخوری
چند سالته؟
یه دوست پایه پیدا کن که هر روز نیم ساعت برید پیاده روی گپ بزنی اصلا متوجه نمیشی چقدر راه رفتی
اگه بخوای من میتونم پایه رژیم فستینگت باشم
خودم از امروز شروع کردم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
48 ثانیه پیش
50 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
