من فست نگرفتم . ببین اصل کاهش وزن کالری دریافتیه یا به قول ورزشکاران کالری نقصان . حالا فست هم باشی اما کالری نشماری فایده ندارد. خواهر همسر من بالای یک ساله که فست میگیره از شش عصر تا نه صبح اما دریغ از دو کیلو کاهش چون میگه سختمه کالری شماری
نه فست همراه کالری شماری میگن هفته ای یک روزش فست بگیری
ممنونم پاسخ دادین امشب منو امیدوار کردین که واقعا کالری شماری جواب میده همش استرس داشتم که نکنه این رژیم الکی باشه ور قدرت ادامه میدم من شش ماه بتونم ادامه بدم به وزن دلخواهم میرسم موفق باشی عزیزم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
52 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
