سلام من همیشه لاغر بودم و دنبال چاق شدن بودم
اما حالا بی خیال شدم میخام به خودم برسم از کار های زنونه فقط لیزر میرم
۲۶ سالمه
به نظرتون برا پوستم چکار کنم چطور بهش برسم پوست خیلی خوبی دارم میخام بمونه برام هرماه فشیال برم به نظرتون ؟
و یه سوال راجع ب قرص ها شنیدم خانما ویتامین میخورن ب نظرتون چیا بخورم در کل کم اشتهام و بدغذا چ قرصایی بخورم
چون کم اشتهایی بد غذایی؟؟؟!!!!
به نظرم یه دکتر پوست خوب و مطمئن پیدا کن زیر نظر اون پیش برو
ببین مشکل گوارشی نداری راجع به غذا اگه نه باشگاه بود زیر نظر مربی و رژیم حجم بگیر
زینک پلاس و یه قرص دیگه بود اسمش یادم نیس اینا اشتنها رو زیاد میکنن
اگه میخوای چاق بشی هر روز ۴ قاشق پودر سنجد بریز تو شیر بخور
من ویتامین ای و دی فعلا بهمراه چندتا دارو دگ میخورم
قبلا هم کلی مکمل میخوردم اما زیاده روی نباید کرد
برا پوست و مو اینا میخایی یا چی؟
برا پوس مو بهت ویتامین سی همون قرصا و زینک پلاس پیشنهاد میکنم هر دو باهم میخوری تأثیر داره
چندسالته ،متاهلی ،چندکیلویی ،قدتوچند
