سلام دوستان ، یه سوال دارم من ۲۶سالمه،مجردم یعنی زایمان نداشتم از وزنم راضیم حدودا ۶...۵ کیلو اضافه وزن دارم ولی یه کم(خیلی کوچیک) شکم وپهلو دارم نمیخوام خیلی لاغر بشم چون از اندام لاغر خوشم نمیاد اما مشکلم اینه ک دیسک گردن خفیف هم دارم، میخوام برم باشگاه ولی نمیدونم چه کلاسی ، ایروبیک بدنسازی فیتنس...😵💫، میشه راهنمایی کنید