برای پاک سازی کبد ناشتا سیب میخورم
سیب عالیه
برا من خوب بوده چون منم کبدم مشکل داره
سیب قند طبیعیه
صبح ک بیدار میشی اول یک لیوان آب جوشیده ولرم بخور نیم ساعت بعد یک دونه سیب و بعداز یکساعت صبحانه
برای کسی که دیابت نوع یک داره و برای غذاها و میوه های قند دار انسولین میزنه، سیب جز میوه هایه که قند دارن.
دوستم هر وقت قند دخترش در حد کمی پایین میاد بهش یه دونه سیب میده. البته نه وقتی که افت قند داره.
ولی شنیدم که فیبر قوی داره سیب و اگه با پوست خورده بشه به پاک سازی روده ها کمک می کنه.
دکتر بنپمن گفته خوراکی های قندی رو حذف کنم
میوه هم میتونی بخوری ولی نه اینکه بشینی یه سیتی میوه رو یهو بخوری
مثلا صبح سیب
بعد از ظهر موز
شب پرتغال
اگه مشکل پزشکی نداری پیاده روی تند کن
هله و هوله رو فقط نخور
قند و شکر هم طبیعی هستن عزیزم.
من تازگیا یه چیزی خوندم اصلا خنده دار. بعد متوجه شدم یک عمر در اشتباهم.
نوشته بود یه دونه قند ۳ گرم وزنشه و ۱۲ کالری. و نوع قندشم طبیعیه. ولی طرف میره دو تا خرما با چاییش می خوره و میگه قند طبیعی خوردم و اونطوری قند و کالری بیشتری به بدنش وارد میشه.
اصلا ازون موقع دچار بحران معنا شدم. 😅😅
بله سیب، خرما... اینجور چیزا قند طبیعی داره ن فقط مضر نیست فوق مفید هست قند ادم باید تنظیم باشه ن پایین ن بالا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
