من با این کم خوابی چیکار کنم ؟

مآهبآنو

مدیر استارتر

عضویت: 1402/07/30

تعداد پست: 302

ساعت ۱۲ شب میخوابم ساعت ۵ و نیم بیدارم

تو روز هم نمیخابم...

یه راه حل بدین حداقل خوابمو به ۷ ساعت برسونم

1402/09/26

06:22

1 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

75دخترپاییز13

عضویت: 1402/08/17

تعداد پست: 544

بگیر بخواب 😉😂

از هر تعلقی که گذشتم تواناتر شدم 🍂🍃

1402/09/26

06:23

1 نفر لایک کرده اند ...

0گل_برفی0

عضویت: 1402/09/24

تعداد پست: 23267

من روزایی که دانشگاه میرم خوابم 4 الی 5 ساعته

عادت کرده بدنم

راه حلش اینه که زود تر بخوابین،

با کیفیت ترین خواب، خواب بین 10 شب تا 3 صبحه

خدایا:عقیده مرا از دست عقده ام مصون بدار...... علی شریعتی

1402/09/26

06:24

2 نفر لایک کرده اند ...

ریحانه

بچه ها بعد مدت ها جاریمو دیدم، انقدررررر لاغر شده بود که اولش نشناختمش!
پرسیدم چیکار کرده که هم هرچیزی دوست داره میخوره هم این قدر لاغر شده اونم گفت از اپلیکیشن زیره رژیم فستینگ گرفته منم زیره رو نصب کردم دیدم تخفیف دارن فورا رژیممو شروع کردم اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

دخترآمیتاباچان

عضویت: 1398/02/22

تعداد پست: 2369

گوشیو بزار کنار

لایک نکن دوست عزیز !

1402/09/26

06:25

1 نفر لایک کرده اند ...

cinderella_new

عضویت: 1402/07/05

تعداد پست: 12356

من خودم ماکزیمم تایم خوابم 5 ساعته
یعنی خودمو بکشم 5 ساعت میخوابم
5.5 ساعت خواب بد نیست...وقتی خودتون خود به خود بیدار میشین و خستگیتون در رفته
یعنی بدنتون انرژی خودشون رو تو اون تایم بدست میاره
بازدهی خوابتون بالاست

این خوبه...
تنها در صورتی باید نگران باشین...که بیدار میشین اما خسته این
اگر هم اینطوره...اگه مثلا دم ظهر خسته میشین...یه چرت کوتاه بزنین...در حد 45 دقیه..شارژ شارژ میشین

زندگی یعنی: یک سار پرید....از چه دلتنگ شدی؟ دلخوشی ها کم نیست مثلا این خورشید🌟🍃

1402/09/26

06:25

0 نفر لایک کرده اند ...