من سایزم حدودا نزدیک80عه، وزنم 58،اونقد چاق نیستم، یه حدود6 7کیلو اضافه دارم و یه مقدار شکم اوردم، نمیدونم برم باشگاه کل سینه هام اب میشخ؟ چقد کم میکنه؟؟ میشه حرکاتی رفت که اب نشه؟
من رفتم‌خیلی اب شد خیلیییی
نه اب نمیشه، خوش فرم تر هم میشه
نگرانشون نباش چیزیشون نمیشه😐😐
اینجوری بود که همه ی اونایی که از بزرگی سینه شون مینالن میرفتن باشگاه کوچیکش میکردن.
هان؟
کاش میشد برای من
تغییری نکرده انچنانی
اگه هوازی زیاد کار نکنی و بیشتر با وزنه کار کنی نه اب نمشه
من مربی هستم نگران نباش و کار کن
والا من دو ساله میرم همه میگن سینه درآوردی...........5 کیلو هم چاق شدم...............
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
