من الان ۴۹ کیلوم میخام بشم ۵۴ تا یه ماه یا دوهفته چجور ۵ کیلو اضافه کنم
سلام، بدنتون آسیب می خوره، حیفه. بهترین افزایش وزن، افزایش از طریق توده عضلانی و با ورزش هست.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
