من شنیدم فیتنس برای کسایی که میخوان وزنشون زیاد شده خوب نیس بر عکس لاغر تر میشن این درسته؟؟؟
اخر سر رفتی فیتنس یا نه ؟
خروجیش چی شد.
خوبه سلام داره......قد و وزنت و بگو واین که میخای حجم بگیری یا کم کنی تا راهنماییت کنم
من تی ار ایکس و بیشتر میپسندم،شما میخوای چاق شی؟
[QUOTE=319679430]۷۰ درصد کربوهیدرات ۳۰ در گوشت ۶ وعده ۱۰۰ ۱۵۰ گرمی بخوری[/QUOTEمیان وعده چی میخوری ؟؟؟
حجم میخای؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
11 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
