کسایی که با رژیم و ورزش لاغر کردید بیایید🍉☃️

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6973

غذای سفره هست یا پرهیز غذاییم داری

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1402/09/11

|

20:32

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/10

تعداد پست: 869

اومد بگم افرین بهت ان شاءالله ب وزن هدف برسی💃🏻

ممنوونم از انرژی مثبتت دوست قشنگممممم❤

1402/09/11

|

20:32

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6973

ممنوونم از انرژی مثبتت دوست قشنگممممم❤

خواهش

راستش من با دیدن تاپیکت انرژی گرفتم😁

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1402/09/11

|

20:33

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/10

تعداد پست: 869

غذای سفره هست یا پرهیز غذاییم داری

قند و شکر حذف کردم بجاش خرما روزی ۴ تا

خوراکیم حذف کردم

و دیگه بقیش غذای سفره رو میخورم ولی با اندازه ی رژیم

1402/09/11

|

20:34

تیاناز6

عضویت: 1394/03/06

تعداد پست: 1660

روزهایی که باشگاه میری کالریت رو بیشتر کن و پروتیین بیشتری مصرف کن

دست من تو دست خداست 💖💖💖 همه چیز دست من و خداست 💖💖💖 خدایا شکرت 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

1402/09/11

|

20:35

3 نفر لایک کرده اند ...

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6973

قند و شکر حذف کردم بجاش خرما روزی ۴ تا خوراکیم حذف کردم و دیگه بقیش غذای سفره رو میخور ...

خیلی خوبه

روغن و سرخ کردنی رو هم اگه کم کنی خیلی بهتر جواب میگیری

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1402/09/11

|

20:36

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/10

تعداد پست: 869

روزهایی که باشگاه میری کالریت رو بیشتر کن و پروتیین بیشتری مصرف کن

نمیدونم پروتئین چی مصرف کنم

اگه کالری بیشتر نشه روزای باشگاه چی میشه؟ شل میشه پوست؟

1402/09/11

|

20:36

0 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/10

تعداد پست: 869

خیلی خوبه روغن و سرخ کردنی رو هم اگه کم کنی خیلی بهتر جواب میگیری

اره دقیقا

1402/09/11

|

20:37

تیاناز6

عضویت: 1394/03/06

تعداد پست: 1660

نمیدونم پروتئین چی مصرف کنم اگه کالری بیشتر نشه روزای باشگاه چی میشه؟ شل میشه پوست؟& ...

نه

چون فعالیت داشتی شاید بدنت کم بیاره

تخم مرغ ، کره بادام زمینی

دست من تو دست خداست 💖💖💖 همه چیز دست من و خداست 💖💖💖 خدایا شکرت 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

1402/09/11

|

20:37

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1402/09/10

تعداد پست: 869

نه چون فعالیت داشتی شاید بدنت کم بیاره تخم مرغ ، کره بادام زمینی

اهان یک یا دو تا تخم مرغ آب پر میخورم پس بدون زرده بعد باشگاه مرسییی که بهم گفتی😘

1402/09/11

|

20:38

تیاناز6

عضویت: 1394/03/06

تعداد پست: 1660

یک نصیحت بکنم ؟

دست من تو دست خداست 💖💖💖 همه چیز دست من و خداست 💖💖💖 خدایا شکرت 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

1402/09/11

|

20:39

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 6973

چند وقته ورزش شروع کردین؟

من بجز پیاده روی تنبلم تو ورزش

ب نام آن که آفریـــد مرا و برای عشق زیـــبایــم ترا خدای مهربانم دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم برای آفرینش فرشته ای دوست داشتـــنی چـــون مـــــادر و آرامشی کــــه در آغوشش قرار داد ــــی امضای دوست تعلیق شده melikaj20051982 هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1402/09/11

|

20:40