راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
سلام,ببخشید میشه لطفا به منم یاد بدید لینکی که کپی میکنم برای نی نی یار حذف تاپیک چطوری اسمش عوض کنم, مثلا الان دیدم شما لینکت که کپی کردی داخل تاپیک حذف اسمش گذاشتی حذف بشه ,چطوری؟