چه پیشنهادی دارین ک رفعش کنم؟
منم همینم
لایک کنین بی زحمت
این چیزیه که همه دچارشن😂🤭 من تو کلاسم کلا خوابم حتی اگه ریاضی داشته باشیم که مهم‌ترین درسه:|
خواب کافی داری؟
من ۸ ب بعد پاشم اوکیم
اما اگ زودتر پاشم چرت میزنم همش🥲
ویتامین دی مصرف کنید و آهن
نوراتاق زیاد باشه
به خودتون بگید یه ساعت که خوندم یا فلان مبحث تموم شه بعد خواب
خوابت منظومه و استراحت داری بین پارتای مطالعاتی ؟
سعی میان وعده چیزای مقوی بخوری مثل مغزیجات و مویز یا میوه
شب قبل دوازده خواب باش و صبح بیدار شو
بعد ناهار هم اگه خیلی خسته شدی فقط نیم ساعت چهل و پنج دقیقه چشاتو بند ولی طوری نباشه که وارد خواب عمیق شی حتما گوشیتو زنگ بزار
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
22 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
