2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یساله تو اقدامم ماه قبلی ام همینجوری شدم ولی بعد از یازده روز پری شدم ولی خب این ماه اقدامم درست بود

پس چن روز دیگه صبر کن 

میشه واسه حاجت دلم ی صلوات بفرستی خیلی دلم شکسته ممنون میشم عزیزم 
مارک ویور خوبه؟؟؟ اخه میگن زیاد خوب نیست واسه این‌میگم

تجربه نداشتم ولی بهترین مارک ک خیلی ازش تعریف میکنن و معروفه مدیکوره

میشه واسه حاجت دلم ی صلوات بفرستی خیلی دلم شکسته ممنون میشم عزیزم 
2825
2823
2791
2779
2792