بنظرتون چیکار کنم؟ راهکاری دارین؟ خیلی ولع خوردن دارم. خیلی دوست دارم همش بخورم. هر چقدر کاهو کلم میخورم و معده ام رو پر میکنم بازم دوست دارم یه چیزی بخورم. چونکه خودم اشپزی میکنم هوس میکنم بخورم. اراده ای ندارم به نخوردن.
چیکار کنم که نخورم و اشتهام کور بشه؟ وزنم خیلی بالا رفته
خواهر تو عنوانت بنویس خوردن غذا
با تشکر:)
مثل من
خودت سرگرم کن
چنتا عکس بدون لباس جلو اینه از خودت بگیر
اینکار برای من تاثیر داشت
لعنت به عنوانت که منه مریض اومدم افتادم توتله😂
گرسنگی عصبی داری. ذهنت رو در لحظه بگرد ببین چی ازارت میده که بجاش میخوای غذا بخوری.
مثلا من اگر از کسی ناراحت شم میرم سر یخچال، بدون اینکه بفهمم ناراحتم. باید دست نگه دارم از خودم بپرسم چیشده چرا اینجام و مشکل درونیم رو حل کنم بجای خوردن غذا.
اینجوری فعلا ۴ کیلو کم شدم.
ادامس نعنایی بجو
اب زیاد بخور
آب بخور قبل غذا. دو لیوان آب ولرم. کلا تا گشته ت میشه اول یه لیوان اب ولرم بخور.
