کاهش وزن پنجاه کیلویی من، برنامه میخواین در خدمتم

خانوما من وزنمو دو سال پیش طی یک سال از 111 تا رسوندم به 68 تا، متاسفانه بیماری گرفتم و در پی اون افسردگی و با پر خودی وزنم برگشت رو 100 تا بازم شروع کردم طی دو ماه رسوندم به 80 تا، میرم برای 70 کیلو.... این مدت تحقیقات و مطالعه و مشاوره با پزشک و متخصص زیاد داشتم و خیلی وارد شدم ، اگه شما هم نیاز داشتین برنامه تغذیه ای خیلی ساده همراه با برنامه تمرینی در منزل برای چربی سوزی ، میدم بهتون هردو باهم با هزینه 290 تومن، بسیار هر دو اسونه و بسته به رعایت خودتون تا ده کیلو در یک ماه میتونین کاهش داشته باشین، خصوصا اگه وزنتون خیلی بالاست، در خدمتم، لازم داشتین خصوصی پیام بدین