کسایی که رژیم لاغری گرفتن و نتیجه داده بیایننن

بله ۱۶ کیلو طی ۴ماه کم کردم 

الان هم دوران تثبیت وزنم

با کالری شماری

عزیزم موقع کالری شماری همه چی میخوردین .منظورم شیرینی ایناس 

کم خوری ،کالری شماری,سالم خوری

۱۹کیلو کم کردم تو سه ماه

۱۲کیلو دیگه هم باید کم کنم😐⁦🤦🏼‍♀️⁩

اره اصلا محدودیتی نداشتم

فست فود

شیرینی

نوشابه

همه چی

فقط تو محدوده مجاز

ممنون عزیزم منم کالری شماری میکنم ولی متاسفانه شام نمیتونم جلوی خودمو نگه دارم از حد مجازم رد میکنم  

https://t.me/Regime1402https://t.me/Regime1402

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره تلگرام

این لینک گروه هست

اگر پیدا نکردید

در قسمت سرچ تلگرام بنویسید به فارسی

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره

در گروه برای رقابت و انگیزه رژیم اعلام میکنیم و اعلام گزارش روزانه داریم

هر کسی با رژیم خودشه

به کسی رژیم داده نمیشه

https://t.me/Regime1402https://t.me/Regime1402

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره تلگرام

این لینک گروه هست

اگر پیدا نکردید

در قسمت سرچ تلگرام بنویسید به فارسی

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره

در گروه برای رقابت و انگیزه رژیم اعلام میکنیم و اعلام گزارش روزانه داریم

هر کسی با رژیم خودشه

به کسی رژیم داده نمیشه

https://t.me/Regime1402https://t.me/Regime1402

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره تلگرام

این لینک گروه هست

اگر پیدا نکردید

در قسمت سرچ تلگرام بنویسید به فارسی

گروه پارتنر رژیم غذایی میاره

در گروه برای رقابت و انگیزه رژیم اعلام میکنیم و اعلام گزارش روزانه داریم

هر کسی با رژیم خودشه

به کسی رژیم داده نمیشه