عادت هایی که موجب شادی شما می شود:
با خدا صحبت کنید.
با خودتان خلوت كنيد.
بـه حيـوانات غـذا بدهيد.
خود و ديگران را ببخشيد.
با طبيعت در تماس باشـيد.
قـدرت خنـده را جـدی بگيريد.
هميشه درحال يادگيری باشيد.
در هفته دو روز گیاه خواری کنید.
با بچهها در خانواده وقت بگذرانید.
در حـق ديـگران كار نيـک انـجام دهيد.
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید.