اینجوری دهنت دیگه بو نمیده🦷🌼
اولین کاری که باعث میشه در طول روز دهنتون بو نده و تمیز باشه مسواک زدن قبل صبحانه هست.
به این صورت که وقتی از خواب بیدار میشین برین مسواک بزنین، اونم ی مسواک اصولی، نه عجله ای.
دهنتونو به هفت قسمت تقسیم کنین، چهار قسمت دندونا، یعنی دندونای بالا و پایین رو به دو قسمت تقسیم کنین که کارتون راحت تر باشه.
یه قسمت زبون که خیلی مهمه، یعنی شما هر چقد برا دندوناتون وقت بزارین اما به زبونتون اهمیت ندین هیچ فایده ای نداره.
یه قسمت لثه
یه قسمت لب که با مسواک آروم روش بکشین لایه برداری شه.
حدودا سه یا چهار دقیقه وقت لازم دارین میتونین از گوشیتون استفاده کنین یا وقتی که هر قسمتو میشورید تا چهل یا پنجاه (اختیاری) بشمارین که یه شستشوی اصولی داشته باشین.
بعدش میبینید که ناشتا مسواک زدن(به صورت اصولی) چقدر تاثیر داره.
بعدشم میتونین عصر و شب قبل از خواب دوباره یه شستشو داشته باشین
نخ دندون و دهانشویه هم لازمه مخصوصا نخ دندان که بعد از مسواک باید استفادع کنین
روزی یبار کافیه چون اگه استفاده نشه لای دندون به مرور خراب میشه.
یه بخش مهم دیگه هم پوسیدگیه دندونه ک باید برطرفش کنید.
اگه دندون خراب یا پوسیده دارین تو بوی دهنتون تاثیر میزارع.
و مشکلات معده و... اگه این مشکلاتو نداشته باشین دیگه جای نگرانی نیست.
و اینکه از جوش شیرین و یسری محصولات که برای سفید کردن دندون معرفی شدن استفاده نکنین
اولا که رنگ دندون به صورت طبیعی یکم به زردی میزنه
دوما از خوراکی هایی مثل قهوه و نوشابه و مواد قندی کمتر استفادع کنید ک دندوناتون نه خراب شن نه رنگشون تغییر کنه
و یه نکته مهم ک تو رنگ دندون تاثیر داره آروم مسواک زدنه
وقتی آروم مسواک بزنید خودتون نتیجع رو میبینید
از مخلوط آب و نمکم میتونید یه دهانشویه خونگی درست کنین.
و در نهایت اگه برای دهن و دندونا وقت بزارین و عجله ای مسواک نزنید دهنتون دیگه بو نمیده.
_رعایت بهداشت نشان دهنده شخصیت شماست پس برا خودتون وقت بزارین❤
مخصوصا متاهلا که تو روابط زناشویی خیلی تاثیر داره
اگه نکته دیگه ایم هست شما بگید🧡
