سلام دوستان دوماهه زایمان کردم اوایل بشدت دلنازک شده بودم حتی شیر میپرید گلو بچم زار زار گریه میکنم
الان اون حالت ندارم ولی افکار منفی دارم همش میگم نکنه بمیرم بچم کی بزرگ کنه در مورد افسردگی خوندم اون علایم ندارم اما افکار منفی دارم اضطراب میگیرم لطفا اگه تجربه دارید راهنمایی کنید ممنونم
خواهرم همینطور بود عزیزم
روانکاو بهش خیلی کمک کرد
همه دارن طبیعیه
به تغذیت برس امپول نوروبیون و اهن مصرف کن
منکه افسردگی قبل زایمان گرفتم😅😅
قران رو ترجیحا با معنی بخون
فیلم و اهنگ غمگین گوش نده
ذهنت رو ازاد نزار با کوچولوت بازی کن یا هرطور که میتونی خودت سرگرم کن
سعی کن بری تو طبیعت واقعا حال وهوات عوض میشه
اگه ادم مذهبی هستی حرم امام زاده ها هم حالت وبهتر میکنه
فوق العاده تأثیر داره
تا سه هفته هفته ای یک نرو بیون بزن
از این رو به اون رو میشی
شیر زیاد و صاف و‌خوشمزه
حال روزت عالی
اصلا چشمت باز میشه دنیا رنگاش قشنگ تر میشه
بی شوخی میگم
بعد سه هفته
تا سه ماه
ماهی یدونه بزن که ذخیره های بدنت کامل پر بشه
به روی چشم
من از زایمان نمیترسم از مسولیت ومشکلات بعدش
اینکه مادر خوبی خواهم شد یانه
کلا مادر شدم سخته از همون لحظه اول که میفهمی نگرانی ات شروع میشه
زیاد به حالت وافکار منفی ات دامن نزن کوچولوت یه مامان شاد میخواد😉
