فدات ....ببین ناشتا دونه فلفل جفتمون...جنسینگ و عسل شوهر ...عرق کاسنی شوهر ...گوشت و آبگوشت بیشتر مرد ...سیب زمینی آبپز و فلافل بیشتر زن ....میگو خوبه ....خورش من سبزی و بادمجون زیاد درس میکردم ...لبنیات ۳ ماه حذف فقط پنیر اونم با گردو صبحانه که روش سیاهدانه میریختیم...کره و عسل صبحانه ....تخم مرغ با پیاز زیاد بیشتر مرد صبحانه ....روزی ۱حب سیر موقع نهار جفتمون ....کوکو اسفناج زیاد درس کردم ....کنجد و آجیل شوررزیاذ خوردیم
رفتیم عطاری چند تا گیاه قاطی کرد داد که با چای میخوردیم
برای شب اقدام توت فرنگی گیر آوردم
انگور خربزه زیاد میخوریم
خرما زیاد خوردیم
بعد پاکی شربت زعفران زیاد خوردیم
نبات زیاد خوردیم
گوجه زیاد شوهر ..آب هویج تازه هر دو روزی ۱ لیوان ....موز روزی ۱ عدد ...
خیلی چیزا تو نت بزن میاد مثال ما سیب و اینا میوه زیاد میخوردیم
من خودم روغن زیتون ۱ قاشق ناشتا خوردم اون ماه که ای یو ای کردم