چند وقته اصلا خواب ندارم شبا ولی روز همش خوابم ملاتونین گرفتم خوردم تنظیم شد دوباره به هم ریخت دوباره ملاتونین گرفتم ولی این بار اثر نکرد
دکتر مغز اعصاب قرص داد اثری نداشت دکتر عمومی ترازودن داد ساعت 11هوردم تا الان بیداری کسی مشکل من داشته خوب شده باشه
کسی نیست
من فصل پاییز و زمستان خوابم کم میشه
البته از ساغت ۱۱ شب میخابم دقیقا سه ونیم بیدار میشم دو ساعت بیدارم و باز خوابن میبره😂
ولی چون شاغلم و صبخ باید برم سرکار واقعا سخت میشه
آنتی هیستامین هم خواب اوره میتونی بخوری
[QUOTE=311302312]من فصل پاییز و زمستان خوابم کم میشه البته از ساغت ۱۱ شب میخابم دقیقا سه ونیم بیدار میشم دو سا ...[/QUOTدکتر رفتین
سعی کن در طول روز خوابتو کم کنی
[QUOTE=311302440]نه سعی کن تو روز بیشتر از یه ساعت نخاعی بنظرم عادی هستی روز زیاد میخابی دلیلش اینه [/QUOTقبلا امتحان کردم شب بیدار روزم نخوابیدم بازم شب بی خواب بودم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
34 ثانیه پیش
35 ثانیه پیش
36 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
