بچه ها چیکار کنم اگه هر روز شکلات تلخ نخورم میمیرم بهش معتاد شدم انگار سردرد میگیرم شکلات و که میخورم خوب میشم عین معتادی که بهش مواد بهش برسه چیکار کنم
برو کمپ ترک شکلات تلخ
جوش میزینا
تپش قلب میگیری نخور
برو دکتر...
و مصرف شکلاتت رو کم کن.خیلی ضرر داره:(( هر روز کمش کن. حتی شده ۵ گرم ۵ گرم. حتما دکتر برو. اوایل که کم میکنی خیلی سخته. بذار ی هفته بگذره. تایم خوردن شکلاتت رو مشخص کن. شکلات داخل خونه نگه ندار. هر وقت فکر شکلات به سرت زد، برای خودت قانون بذار و از یکی بخواه که هواسش بهت باشه..هر وقت هوس شکلات کردی بگو میرم کف آشپزخونه رو میسابم
[QUOTE=310833394]برو دکتر... و مصرف شکلاتت رو کم کن.خیلی ضرر داره:(( هر روز کمش کن. حتی شده ۵ گرم ۵ گرم. حتما دکتر ب چه دکتری باید برم
شکلات تلخ برای قلب مفیده
- شکلات غنی از آنتی اکسیدان ها است، مانند پلی فنل ها و فلاونوئیدها.
- کالری، قند و محتوای چربی اش بستگی به نوع شکلات تلخی دارد که انتخاب می کنید.
- یک منبع غنی از مواد معدنی مانند منگنز، منیزیم : https://namnak.com/magnesium-health-benefits.p79460، آهن و مس است.
- سایر ترکیبات مغذی موجود در شکلات، فسفر، پتاسیم : https://namnak.com/%D8%AE%D9%88%D8%B1%D8%A7%DA%A9%DB%8C-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%B1%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D8%B2-%D9%BE%D8%AA%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D9%85.p4197، ویتامین K : https://namnak.com/%D9%87%D9%85%D9%87-%DA%86%DB%8C%D8%B2-%D8%AF%D8%B1%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%87-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-k.p46818، B12 و A سلنیوم و کلسیم هستند.
مقادیر بالای فلاونوئید های موجود در شکلات تلخ باعث کاهش خطر لخته شدن خون و سکته قلبی می شود.
همچنین یک مطالعه که در مجله بین المللی قلب و عروق منتشر شده نشان داده که اگر افراد شکلات تلخ مصرف کنند
گردش خون آن ها بهتر می شود و خطر بیماری های قلبی و عروقی در آن ها کاهش می یابد.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
7 ثانیه پیش
8 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
