سلام سلام
امروز میخوام کتاب یک دقیقه برای خودم معرفی کنم که نویسندش اسپنسرر جانسون هستش...
اگه مثل آدمی هستین که خیلی خودتون به هر بهانه ای اذیت میکنید و بی جا و بی جهت به خودتون سخت میگیرید این یکی از کتاب هایی که میتونه کمک کنه با خودتون مهربون تر باشید 👩💫
جزو کتاب های مراقبت از خود دسته بندی میشه ولی اصلا چیز عجیب و غریب و پیچیده ای نمیخواد بهمون بگه
این کتاب بهمون یاد میده در طول روز تو هر موقعیتی که هستیم یک دقیقه از کارمون دست بکشیم و فقط به خودمون فکر کنیم ،و کمک کنیم حال دلمون بهتر باشه
و به تدریج نشون میده این خودمراقبتی و چه طوری روی کار ،زندگی و روابطمون با دیگران هم تاثیر گذاره..
و این که کتاب خستت نمیکنه چون یه حالت داستانی و محاوره ای داره ..شخصیت اصلی مردی که به دنبال شادی و رضایت بیشتر از زندگی و تو این راه عموش که به نظرش موفق الگو قرار میده ،بیشتر کتاب گفتگو این دوشخص هستش ..
خلاصه که پیشنهاد میکنم این کتاب از دست ندید 🧡
( پ ن :من این کتاب از مجموعه پادکست های گیسو گوش کردم )
