من چون ویتامین دی بدنم پایینه هردوهفته یه ۵۰۰۰میخورم
ویتامین Eبه توصیه دکتر هر روز میخورم
هفته ای یبار مولتی ویتامین مینرال در ۶ماه اول سال و تراپوتیک ۶ماه دوم سال
هفته ای دوبار ویتامین ث
آسپرین هر روز
ویتامین ب۱ و ب۶ هر روز
گلاژن و کلسیم هفته ای دوبار