عزیزم برای روده تحریک پذیر از نوع اسهال چطور کنترلش میکنی ؟
راستش کار خاصی نتونستم انجام بدم
فقط مواد محرک رو تشخیص بدید.مثلا برای من پیازخام،سالاد، فلفل تند ماکارونی و مرغه. سعی میکنم قبل از مهمونیا یا تو مهمونیا کمترمصرف کنم. قبل از مهمونی آب نمیخورم خیلی. پرخوری هم نباید کرد