دمنوش پونه کوهی خوبه
هیچ وقت از دستمال کاغذی برای خشک و تمیز کردن خودتون استفاده نکنید
حدال امکان لباس زیر استفاده نکنید
لباس زیر و اتو بزنید
از دستمال نخی برای تمیز کردن خودتون استفاده کنید بشورید خشک که شد اتو بزنید
من حتی دستمال نخی رو به شکل نوار بهداشتی دوختم همیشه تو لباسم دادم روزی چند بار تعویض میکنم میشورم اتو میکنم
من به قدری عفونت و قارچ داشتم تا کشاله رانم زخم میشد به تجویز متخصص زنان این روش هارو انجام دادم الان چند ساله به هیچ وجه عفونت نمیگیرم