سلام خانوما اگه مایلید تو همین تاپیک جمع شیم تا ۴۰ روز قند و شکر مصرف نکنیم اگه اوکی بود و تاثیرشو دیدیم باز ادامه بدیم .
چای رو تلخ بخوریم کیک و نوشابه بیسکوییت نخوریم نهایت از این ۳ مورد یکیشو انتخاب کنیم واجازه داریم در هفته فقط یه بار استفاده کنیم .
تنهایی نمیشه انجام داد باید رقابت باشه
من هستم فردا جایی دعوتم اما کلا از شنبه قراره هم رژیم بگیرم هم ورزش
من همیشه همینکار رو میکنم از بچگی تا الان شکلات نخوردم
قند توی دهنم نکردم
ولی ۱۰۰ کیلوام
من ۲ساله ترک کردم رقابتی نبود
موافقم
من که الان شیش ساله لب به قند و شکر نزدم
من دو ماهه شیرینی نخوردم البته شاید تو این دو ماه تو مهمونی دو بار نصف یه اسلایس کیک خورده باشم ولی در کل خیلی راضیم که حذفش کردم...قبلا جوش میزدم دیگه نمیزنم...چیزای شیرین که قبلا میخوردم خیلیییی برام شیرینه و حس بدی بهم میده شیرینی زیادیش!
منم الان چند سالی میشه که شکر و قند و شیرینیجات مصنوعی نمیخورم حتی اگه هم جایی دعوت باشم و شیرینی تعارف کنن یه دونه برمیدارم با چای تلخ میخورم وگرنه اصلا نوشابه و شیرینی وقند و... حذفشون کردم از کل زندگیم 🙂
https://s6.uupload.ir/files/eae1396a-c959-4fe2-96ca-dfd6e16da240_izpl.png
اینو از یه پیجی چندوقت پیش اسکرین گرفتم تجربشو گفته گفتم بذارم انگیزه بگیریم ❤️
