چه ورزشی برای کسی که میخواد چاق بشه خوبه؟

farnosh88

عضویت: 1401/06/02

تعداد پست: 472

بدنسازی

1402/05/18

|

15:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fzloa

عضویت: 1398/09/16

تعداد پست: 5496

بدنسازی

میکاپ آرتیست مشهد_mua

1402/05/18

|

15:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

rozita126

عضویت: 1402/02/10

تعداد پست: 3825

آره

1402/05/18

|

15:01

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپاییز۷۶۲۴

عضویت: 1401/11/24

تعداد پست: 4116

آره بدنسازی وسطشم باید غذای پرکالری بخوری

#کاهش۳۸کیلو⬅۷۲⬅هدف ۶۵

1402/05/18

|

15:02

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

ریونوسوکه

عضویت: 1402/04/31

تعداد پست: 1175

بدنسازی من یه مدت نرم لاغر میشم

هر ورزشی میخوای برو ولی شربت بخور موقع ورزش

رو سر بنه به بالین، تنها مرا رها کن/ ترک من خراب شبگرد مبتلا کن/ دردیست غیر مردن، آن را دوا نباشد/ پس من چگونه گویم کاین درد را دوا کن؟...

1402/05/18

|

15:02

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آی_کچر

عضویت: 1398/12/29

تعداد پست: 7926

بدنسازی+ کراتین و غذای مقوی 

1402/05/18

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آی_کچر

عضویت: 1398/12/29

تعداد پست: 7926

آره بدنسازی وسطشم باید غذای پرکالری بخوری

وسط تمرین کدوم آدم عاقلی غذا میخوره؟🤣

1402/05/18

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary5290

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/23

تعداد پست: 1287

بدنسازی من یه مدت نرم لاغر میشم هر ورزشی میخوای برو ولی شربت بخور موقع ورزش

چ شربتی؟ 

یوسف میدانست درها بسته‌اند اما به امید خدایش به سوی درهای بسته دوید و  درها برایش باز شد.اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شدند،به طرفشان بدو، چون خدای تو و یوسف یکیست🧡/هر که در این درگه مقرب تر است جام بلا بیشترش میدهند

1402/05/18

|

15:03

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

farnosh88

عضویت: 1401/06/02

تعداد پست: 472

بدنسازی من یه مدت نرم لاغر میشم هر ورزشی میخوای برو ولی شربت بخور موقع ورزش

باید پروتئین مثل تخم مرغ و ماهی و هرروز...مصرف کنی که بدنت برنگرده به حالت قبل .. رژیم غذایی هم اندازه ورزش مهمه وگرنه حتی لاغر تر از قبل میشی

1402/05/18

|

15:04

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary5290

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/23

تعداد پست: 1287

بدنسازی+ کراتین و غذای مقوی 

کراتین چیه؟ 

یوسف میدانست درها بسته‌اند اما به امید خدایش به سوی درهای بسته دوید و  درها برایش باز شد.اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شدند،به طرفشان بدو، چون خدای تو و یوسف یکیست🧡/هر که در این درگه مقرب تر است جام بلا بیشترش میدهند

1402/05/18

|

15:04

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آی_کچر

عضویت: 1398/12/29

تعداد پست: 7926

کراتین چیه؟ 

مکمله. مارک نسبتا خوبش ۸۰۰ تومن ایناس 

1402/05/18

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خرمجوندل

عضویت: 1400/02/15

تعداد پست: 1393

من همه چیم خوبه فقط شکمم نمیدونم چی جور آبش کنم .که جاهای دیگم مث سینه هام آب نشه .سینه هام کوچیکه دیگه ورزش کنم آب میشه

1402/05/18

|

15:05

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary5290

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/23

تعداد پست: 1287

باید پروتئین مثل تخم مرغ و ماهی و هرروز...مصرف کنی که بدنت برنگرده به حالت قبل .. رژیم غذایی هم اندا ...

من اصلا نمیتونم تخم مرغ بخورم معذرت میخوام حتی اگر ببینمش🤢😖

یوسف میدانست درها بسته‌اند اما به امید خدایش به سوی درهای بسته دوید و  درها برایش باز شد.اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شدند،به طرفشان بدو، چون خدای تو و یوسف یکیست🧡/هر که در این درگه مقرب تر است جام بلا بیشترش میدهند

1402/05/18

|

15:06

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mary5290

مدیر استارتر

عضویت: 1400/08/23

تعداد پست: 1287

مکمله. مارک نسبتا خوبش ۸۰۰ تومن ایناس 

واااای😳

یوسف میدانست درها بسته‌اند اما به امید خدایش به سوی درهای بسته دوید و  درها برایش باز شد.اگر تمام درهای دنیا هم به رویت بسته شدند،به طرفشان بدو، چون خدای تو و یوسف یکیست🧡/هر که در این درگه مقرب تر است جام بلا بیشترش میدهند

1402/05/18

|

15:07

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب