سلام دوستان شکم من خیلی بزرگ و سفته مثل زنهای پا به ماه دیشب برادر شوهرم خیلی مسخرم کرد میگفت دوباره حامله ای من چکار کنم از شر این مه چربی خلاص بشم؟ چون بچه شیر میدم نمیتونم رژیم بگیرم
همین شیر دادن لاغرت میکنه
باشگاه برو
تو خونه ی تایمیو ورزش کن درضمن تو کالری شماری واسه افراد شیرده هم برنامه هست
عزیزم رژیم برای دوران. شیردهی هم هست کالری شماری کنی و باید در کنارش ورزشم کنی مطمئن باش جواب میگیری
بچه ات چند ماهشه؟
رژیم شیر دهی میتونی
برو دکتر تغذیه واست بنویسه
عزیزم الان که دیگه غذا میخوره مشکلی نداری برای رژیم من دخترم ۱۱ماهش بود با کاری شماری ۷کیلو کم کردم ...برنامه کاری شماری زیره یا کرفس نصب کن داره گزینه شیردهی بعد میگه چقدر کالری باید مصرف کنی و اگه میتونی برو باشگاه نمیتونی تو خونه ورزش کن ..ورزش های فول بادی و شکم و پهلو انشالله جواب میگیری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
