چطور عصبانیت خودتون کنترل میکنید

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 384

بحث میکنم انقدر ک طرفم خسته بشه بیوفته من آروم شم

بحث که شرایط رو خراب تر می‌کنه

1402/05/14

|

05:31

بهار2124

عضویت: 1401/09/15

تعداد پست: 65390

کنترل نمیکنم هرچی باشع میگم ولی در کمال احترام ن بی ادبی

توتاپیک های من شاهدلحظات خوش من👧هستید🦋🇮🇷-:)....💚https://daigo.ir/secret/61682645901

1402/05/14

|

05:31

_setare_ordibehshtii

عضویت: 1401/08/24

تعداد پست: 9185

داد میزنم بعضی وقتام گریه

کلا کنترل نمیشه

😁😁😁😁

1402/05/14

|

05:32

gggggjigjm

عضویت: 1399/06/08

تعداد پست: 51417

جرو بحث

بغض

گریه

اعصاب خوردی

حال شخمی

هووفف

1402/05/14

|

05:32

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 384

داد میزنم بعضی وقتام گریه کلا کنترل نمیشه

اره کنترل نمیشه

ولی بالاخره یک راهی داره

1402/05/14

|

05:33

park_mochi

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 35122

دعوا با همه

مشت کوبیدن تو در و دیوار

سیگار پشت سیگار

"‏ برنده ها تَمرين ميكنن بازنده ها شِكايت"!

1402/05/14

|

05:33

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 384

دعوا با همه مشت کوبیدن تو در و دیوار سیگار پشت سیگار

این که بد هست چجوری جلوی این احوالات رو میگیری؟

1402/05/14

|

05:34

sssalice

عضویت: 1401/11/13

تعداد پست: 2707

اهل دعوا نیستم نهایت واکنش بدِ من بی محلیه...اون موقع شوهرم میاد کنارم و هی منتظر میمونه...ناز نمیکشه ولی نمیذاره بره و اونم بی محلی کنه...اینجوری منم کش نمیدم و زودتر حرف دلمو میزنم اونم همیشه سعی میکنه با منطق حرف بزنه نهایت قانع نشم عذرخواهی میکنه

1402/05/14

|

05:38

park_mochi

عضویت: 1401/05/24

تعداد پست: 35122

این که بد هست چجوری جلوی این احوالات رو میگیری؟

جلوشو نمیگیرم

"‏ برنده ها تَمرين ميكنن بازنده ها شِكايت"!

1402/05/14

|

05:39

فاطمه_قلقلی

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 9587

سعی کن خودت رو با چیزی ک دوست داری مشغول کنی

ولی ببین وقتی عصبی هستی اینو تو زمینه ذهنت داشته باش ک وقتی عصبی هستی طبیعیه این احساست و هر کاری ممکنه بکنی

و حق هم داری

اصلا خودت رو سرزنش نکن چون بدتر میشا

فقط به خودت حق بده بابت هر چی که عصبی میشی

ولی اون لحظه انتخاب کن ک بدم با ی چیزی خودمو مشغول کنم و سریع آروم بشم یا نع بمونم و هی همه چیزو از بین ببرم و باعث بشه خشمم بیشتر و بیشتر و بیشتر بشه؟.

من خیلی عصبی و پرخاشگر بودم چند سال طول کشید بتونم قلق خودم رو پیدا کنم برای آرام بودن

الان خیلی بهترم البته از موقعیت هایی ک عصبیم میکنه حتما دوری میکنم

یکم تمرین کنی حل میشه

قربانی باج گیری تهدید و تجا.وز بودم لطفا اگر کتابی فیلمی پادکستی چیزی راجبش خوندید بهم اطلاع بدید♥️و اشتباهاتی که کردم و باعث این اتفاق برام شد: ۱. از سر کمبود محبت با چشم بسته وارد رابطه شدم و طرفم رو نشناختم/۲.اعتماد بیجا کردم کل اطلاعاتم رو مثل خونه و قیافه بابام رو طرف داشت/۳.احمق بازی در آوردم عاتو دادم دستش مثل عکس و چیزایی که خانواده ام باهاش مشکل دارن/۴.و دقیقا اون طرف میدونست که خانواده ام تو این مورد پشتم نیستن و باعث شد که منو بی دفاع ببینه/۵.وقتی فهمیدم طرفم اشتباهه باید جدا میشدم ولی از سر دلسوزی گریه هاش و التماس هاش موندم که چوب همون رو خوردم (بقول خاله ام برای خودت دلسوزی کن مردم دلسوز خودشون هستن)/۶.تن به باج گیری هاش دادم تا جایی که نایی واسم نموند اگر تن نمیدادم و مخالفت میکردم آنقدر ضربه نمیخوردم /۷.باید از اول که تهدید و باج گیری میکرد میرفتم شکایت میکردم تا کارش به تجاوز نکشه ولی اگر کشید هم باز مستقیم میرفتم پزشک قانونی تا بتونم شکایت کنم ازش /۸.یه جمله مهم تو این شرایط که بهش رسیدم (تو کلا یکبار زندگی میکنی؛میخوای کل زندگیت رو به خفت و خاری بگذرونی و بمیری؟یا حقت رو بگیری و بمیری این دومی خیلی ارزش داره)/۹.وقتی فهمیدی طرفت مریضه حتما جدا شو:آدم من کسی بود که دنبال این بود در هر شرایطی درک بشه حتی اگر اشتباهی میکرد؛دنبال این بود بهش محبت و احترام گذاشته شه.حتی بعد ت.جاوز گفت لطفا باهام مهربون باش؛این رو نگفت چون مهربون نبودما؛اتفاقا چون بودم میخواست نگهم داره ولی دگ بریده بودم/۱۰.به اندازه ارزش بده به آدم هات که یا هوا برشون نداره یا از سر بدبختی نگهت ندارن؛آدم من بشدت کمبود محبت داشت و حاضر بود به هر وسیله ای بدستش بیاره🌱🖤

1402/05/14

|

05:42

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 384

سعی کن خودت رو با چیزی ک دوست داری مشغول کنی ولی ببین وقتی عصبی هستی اینو تو زمینه ذهنت داشته ...

منون دوری میکنی یعنی چی

1402/05/14

|

05:44

فاطمه_قلقلی

عضویت: 1401/12/21

تعداد پست: 9587

منون دوری میکنی یعنی چی

مثلا من وقتی با مامانم بحث علمی میکنم خیلی حرص میخورم

چون اصلا به ی درصد درست بودن حرفام اهمیت نمیده

یا بابام وقتی میشینم پیشش سریع ی بحث میندازه وسط و باعث عصبی شدن من میشه

خب از مامانم وقتی بحث علمی میشه فاصله میگیرم

از بابام گلا فاصله میگیرم

قربانی باج گیری تهدید و تجا.وز بودم لطفا اگر کتابی فیلمی پادکستی چیزی راجبش خوندید بهم اطلاع بدید♥️و اشتباهاتی که کردم و باعث این اتفاق برام شد: ۱. از سر کمبود محبت با چشم بسته وارد رابطه شدم و طرفم رو نشناختم/۲.اعتماد بیجا کردم کل اطلاعاتم رو مثل خونه و قیافه بابام رو طرف داشت/۳.احمق بازی در آوردم عاتو دادم دستش مثل عکس و چیزایی که خانواده ام باهاش مشکل دارن/۴.و دقیقا اون طرف میدونست که خانواده ام تو این مورد پشتم نیستن و باعث شد که منو بی دفاع ببینه/۵.وقتی فهمیدم طرفم اشتباهه باید جدا میشدم ولی از سر دلسوزی گریه هاش و التماس هاش موندم که چوب همون رو خوردم (بقول خاله ام برای خودت دلسوزی کن مردم دلسوز خودشون هستن)/۶.تن به باج گیری هاش دادم تا جایی که نایی واسم نموند اگر تن نمیدادم و مخالفت میکردم آنقدر ضربه نمیخوردم /۷.باید از اول که تهدید و باج گیری میکرد میرفتم شکایت میکردم تا کارش به تجاوز نکشه ولی اگر کشید هم باز مستقیم میرفتم پزشک قانونی تا بتونم شکایت کنم ازش /۸.یه جمله مهم تو این شرایط که بهش رسیدم (تو کلا یکبار زندگی میکنی؛میخوای کل زندگیت رو به خفت و خاری بگذرونی و بمیری؟یا حقت رو بگیری و بمیری این دومی خیلی ارزش داره)/۹.وقتی فهمیدی طرفت مریضه حتما جدا شو:آدم من کسی بود که دنبال این بود در هر شرایطی درک بشه حتی اگر اشتباهی میکرد؛دنبال این بود بهش محبت و احترام گذاشته شه.حتی بعد ت.جاوز گفت لطفا باهام مهربون باش؛این رو نگفت چون مهربون نبودما؛اتفاقا چون بودم میخواست نگهم داره ولی دگ بریده بودم/۱۰.به اندازه ارزش بده به آدم هات که یا هوا برشون نداره یا از سر بدبختی نگهت ندارن؛آدم من بشدت کمبود محبت داشت و حاضر بود به هر وسیله ای بدستش بیاره🌱🖤

1402/05/14

|

05:46

مدیر استارتر

عضویت: 1399/12/19

تعداد پست: 384

مثلا من وقتی با مامانم بحث علمی میکنم خیلی حرص میخورم چون اصلا به ی درصد درست بودن حرفام اهمیت نمید ...

یعنی ای گفتی

همه بابا مامان ها معلومه اینجوری هستن من فکر میکردم فقط از من اینجوری اند

1402/05/14

|

05:48