لاغری بالای ۵ کیلو داشتید؟

silv_moon

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 4275

۱۶کیلو

باکالری شماری

1402/05/11

|

21:16

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

7878eli

عضویت: 1398/12/12

تعداد پست: 53321

کالری شماری 

وزنت ضرب 20 منها صد

1402/05/11

|

21:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banoyearghavani

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/17

تعداد پست: 2255

۱۶کیلو باکالری شماری

همراه ورزش ؟

تو چه تایمی؟

نفسم شعر و تنم شعر و روانم شعر است                                من اگر شعر نباشد بخدا میمیرم💖❣🍁🍃

1402/05/11

|

21:17

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپاییز۹۹۰

عضویت: 1401/03/30

تعداد پست: 13108

دوسال پیش ۸کیلو‌کم‌کردم تو‌ی‌ماه

با کالری شماری و‌حذف قند و فست فود و‌همه خوراکی های بازاری و‌حلقه زدن

پدر پشتم‌شکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اون‌همه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو‌🥀پدر تنها شدم‌تنهایی سخته😭😭بابای نازم‌بابای قشنگمدلم‌برات تنگ شده خیلیییی دلم‌برات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات و‌بوسیدم لعنت به لحظه ای ک‌ نشستم تا روی صورت ماهت خاک‌ریختن لعنت به همه لحظه هایی که تو‌نیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

1402/05/11

|

21:17

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

سفیدبرفیییییییی

عضویت: 1402/05/11

تعداد پست: 886

من یهو از وزن ۵۸کیلو با قد ۱۶۵ شدم ۶۵ الان ۶۰ م با ورزش و  مصرف سالاد پروتین ...برنجم میخورم چون ویتامین بی داره ولی ۷ قاشق خلاصه با ورزش و  سالم خوری

۳ کیلو دیگه باید کم کنم

1402/05/11

|

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banoyearghavani

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/17

تعداد پست: 2255

دوسال پیش ۸کیلو‌کم‌کردم تو‌ی‌ماه با کالری شماری و‌حذف قند و فست فود و‌همه خوراکی های بازاری و‌حلقه ...

بعد عوارض یا بازگشت نداشت ؟

نفسم شعر و تنم شعر و روانم شعر است                                من اگر شعر نباشد بخدا میمیرم💖❣🍁🍃

1402/05/11

|

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکونیکی

عضویت: 1401/01/09

تعداد پست: 843

دوسال پیش ۸کیلو‌کم‌کردم تو‌ی‌ماه با کالری شماری و‌حذف قند و فست فود و‌همه خوراکی های بازاری و‌حلقه ...

ناهار و شام میخوردی؟

1402/05/11

|

21:18

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zarapaeez

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 3599

همراه ورزش ؟ تو چه تایمی؟

من درحال رژیمم ولی قبلا ده کلو کم کردم جلو خودمو نگرفتم ودوباره برگشت.اما الان تجربم زیاده برالاغری

1402/05/11

|

21:18

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپاییز۹۹۰

عضویت: 1401/03/30

تعداد پست: 13108

۱۶کیلو باکالری شماری

ببخشید فقط کالری شماری بدون‌ورزی در عرض چندماه منم کالری شماری میکنم میخوام۸کیلو‌کم‌کنم دست و‌پاشکسته ورزش هم میکنم تو خونه 

روزی۱۳۰۰کالری مجازم‌ولی حدود۸۰۰تا۱۰۰۰کالری فقط میخورم روزانه

شکر‌و‌فست فود خوراکی‌بازاری همه رو‌ حذف کردم 

پدر پشتم‌شکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اون‌همه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو‌🥀پدر تنها شدم‌تنهایی سخته😭😭بابای نازم‌بابای قشنگمدلم‌برات تنگ شده خیلیییی دلم‌برات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات و‌بوسیدم لعنت به لحظه ای ک‌ نشستم تا روی صورت ماهت خاک‌ریختن لعنت به همه لحظه هایی که تو‌نیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

1402/05/11

|

21:19

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

banoyearghavani

مدیر استارتر

عضویت: 1397/12/17

تعداد پست: 2255

من یهو از وزن ۵۸کیلو با قد ۱۶۵ شدم ۶۵ الان ۶۰ م با ورزش و  مصرف سالاد پروتین ...برنجم میخورم چو ...

خوشبحالت ان شاء الله کم کنی 

من تازه باشگاه شروع کردم 

حس میکنم اصلا اراده و پشتکار ندارم 

و اعصاب

نفسم شعر و تنم شعر و روانم شعر است                                من اگر شعر نباشد بخدا میمیرم💖❣🍁🍃

1402/05/11

|

21:19

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دخترپاییز۹۹۰

عضویت: 1401/03/30

تعداد پست: 13108

ناهار و شام میخوردی؟

اره الان دوباره هم شروع‌کردم‌ولی نمیدونم وزنم بیاد پایین یانه 

اونموقع ناهار هرچی بود حجم کم‌میخورم شام هم زود مثلا عصر اینا بدون نون میخوردم ولی این بار ناهارو‌شام‌رژیمی میخورم با روغن خیلی کم بیشتر آبپزی یا تو‌سرخ کن بدون‌روغن میپزم

پدر پشتم‌شکست از رفتن تو 🥀پدر شادی تموم شد توغم تو🥀پدر اون‌همه حرفات کجا رفت🥀همه رفتن بعداز رفتن تو‌🥀پدر تنها شدم‌تنهایی سخته😭😭بابای نازم‌بابای قشنگمدلم‌برات تنگ شده خیلیییی دلم‌برات تنگه لعنت به روزی که رفتی لعنت به لحظه ای که برااخرین بار پاهات و‌بوسیدم لعنت به لحظه ای ک‌ نشستم تا روی صورت ماهت خاک‌ریختن لعنت به همه لحظه هایی که تو‌نیستی اخ که پشتم شکست بعد تو همه خوشیمون باخودت بردی🖤🖤🖤

1402/05/11

|

21:20

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

asma828282

عضویت: 1402/04/03

تعداد پست: 1278

قرص لاغری خوب معرفی کنین

1402/05/11

|

21:21

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_بهار_۲۰۰۲

عضویت: 1401/01/28

تعداد پست: 1836

بله 

۱۵ کیلو توی ۴ ماه

فقط با رژیم و ورزش 

حذف ریزه خواری حذف قندو چربی مصرف اب زیاد مصرف سبزیجات و میوه و روزانه ۲_۳ ساعت ورزش میکردم برا اینکه فشار بهم نیاد یکساعت صبح زود یکساعت عصر یکساعت هم شب انجام میدادم و اینو بگم هیچ ورزشی به اندازه دویدن ادمو لاغر نمیکنه

/اگه سکوت میکنم معنیش این نیست که دارم حق رو به تو میدم بلکهبه سادگی دارم تورو نادیده میگیرم😊👌/باب اسفنجی: میدونی هرچی مشکل دارم از سادگیمه....پاتریک: دیگه ساده نباش؛راه راه باش🙂✌/ترجیح میدهم به ذوقِ خویش دیوانه باشم تا به میلِ دیگران عاقل...»زندگی یعنی همین🤗🤍/هیچ چیز تو دنیا نمیتونه ذات آدمارو تغییر بده همونطور که هرچقدر به سیر سس بزنی بازم مزه سیر میده😏🤙/بخندو شاد باش، شایسته‌ی ماه نیست که غمگین باشه🥰♥️ #خوبیا_برمیگرده🤍😉

1402/05/11

|

21:23

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zarapaeez

عضویت: 1401/12/15

تعداد پست: 3599

ببخشید فقط کالری شماری بدون‌ورزی در عرض چندماه منم کالری شماری میکنم میخوام۸کیلو‌کم‌کنم دست و‌پاشکست ...

عزیزم حتما مولتی ویتامین بخور بعدش کاملا موهات میریزه

1402/05/11

|

21:24

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب