همسرم بهم توهین میکنه

سلام بچه ها امروز یه نیم ساعت پیش همسرم اعصابمو خورد کرد بعد رفتنش تا الان فقط نشستم و گریه کردم...بهم توهین میکنه اونم سره چیزای چرت یه نمونه اش امروز صب ،قفس عروس هلندی رو داشت تمییز میکرد برد بیرون شست و اورد خونع گفت زیرش رو تمیز کن بیارم سرجاش بزارم ،منم داشتم اتاق خواب مرتب میکردم رفتم فقط با تی دستی زیرش که  ارزن ریخته بود رو کشیدم اینور که بعدا خودم اوکی  کنم بقیشو ،سر این سرم داد زد که چرا به تی خشک میکشی و بهم توهین کرد اخه مگه من چیکار کردم،دستمال رو کفت بشور بیار رفتم تو حموم بشورم تو ظرفشویی نشورم رو ظرفا یه دونه ارزن افتاد خونه شروع کرد که گیره چه ترکی افتادم و ....میخاستم بدونم باید چیکار کنم الان چن وقته  رابطمون تازه اوکی شده بود ولی الان رید به اعصابم من هیچی نگفتم چون واقعا کشش جنگ و دعوارو ندارم اینم بگم عصبی بشه واقعا غیر قابل تصوره،چیکار کنم؟واقعا موندم چیکار کنم،موندنم برا چیه اصلا به چه امیدی موندم فقط